類風(fēng)濕患者怎么保護(hù)小關(guān)節(jié)

　　類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎是一種以慢性侵蝕性關(guān)節(jié)炎為特征的全身性自身免疫病，常以對稱性小關(guān)節(jié)受累常見。因此我們應(yīng)該在日常活動中正確使用小關(guān)節(jié)，既保證其得到充分活動，又使其免受損傷。

　　那么類風(fēng)濕患者怎么保護(hù)小關(guān)節(jié)呢?福州中德骨科醫(yī)院專家介紹了以下幾種方法：

　　1、應(yīng)盡量利用較大和有力的關(guān)節(jié)，避免過度強(qiáng)烈使用小關(guān)節(jié)。

　　2、提重物時，盡量不用手指而用手臂和肘關(guān)節(jié)。

　　3、練習(xí)用左手?jǐn)Q開瓶蓋，用右手?jǐn)Q閉瓶蓋，以防止尺偏，或以掌心加壓力來擰。不只用手指作支持，應(yīng)以手掌來支撐。

　　4、不要長時間站立，半小時左右交換坐下來休息，勞逸結(jié)合。坐下時，應(yīng)經(jīng)常變換坐姿、轉(zhuǎn)換雙腳位置，舒展下肢的筋骨，或起來走動一下。膝關(guān)節(jié)不要過分屈曲，雙足應(yīng)平放在地上。

　　5、避免手指長時間屈曲，如寫字、編織、打字、修理，應(yīng)不時停下來休息，舒展一下手指?；顒訒r感到關(guān)節(jié)疼痛，應(yīng)立即停止活動，檢查活動方法是否不當(dāng)。

　　6、盡量使用工具，以減少彎腰、爬高、蹲低等動作。

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