半月板損傷有什么運動可以鍛煉恢復

　　1.半月板的損傷大多數(shù)是由于外力的扭轉(zhuǎn)造成的，如果扭傷的時候膝關節(jié)的彎曲越大，損傷撕裂的部位就越靠后。而半月板的損傷的病癥就是膝關節(jié)有急性的較好的疼痛的感覺，關節(jié)活動有障礙。

　　2.半月板損傷在急性期過去之后，腫脹可自行消退，但是活動的時候仍然會有疼痛的感覺。嚴重的可能會需要進行手術。這個時候千萬不能太心急，欲速則不達，這種病癥是需要慢慢愈合的。

　　3.對于半月板損傷的患者來說，很重要的一點是要保證心情不要太著急和沮喪。手術后兩到三天可以進行抬腿的動作來幫助恢復，兩周后可以開始下地行走，一般在手術后兩到三個月可以開始得到改善的功能。

　　注意事項：

　　半月板損傷的人要千萬注意保證睡眠，好好休息。休息好了才能增強對于疾病的抵抗能力。在養(yǎng)病恢復的期間要注意不要煙酒過度，飲食方面也要補充一點蛋白質(zhì)。

　　溫馨提示：因無法全面了解您的病情，文章內(nèi)容供參考，具體診療請一定到醫(yī)院，在醫(yī)生指導下進行!或者花幾分鐘的時間咨詢在線專家，通過在線醫(yī)生的解答更清楚的了解病情。福州中德骨科醫(yī)院感謝您的信任。