預(yù)防坐骨神經(jīng)痛要注重日常保健

　　預(yù)防坐骨神經(jīng)痛要注重日常保健。坐骨神經(jīng)痛是指坐骨神經(jīng)通路及其分布區(qū)的疼痛綜合征。即疼痛位于臀部、大腿后側(cè)、小腿后外側(cè)和足外側(cè)。按病因分為原發(fā)性和繼發(fā)性坐骨神經(jīng)痛，前者即坐骨神經(jīng)炎，臨床上少見，往往與體內(nèi)感染源有關(guān)；繼發(fā)性坐骨神經(jīng)痛，最常見的病因是腰椎間盤脫出，還有椎管狹窄，腫瘤，結(jié)核，妊娠子宮壓迫，蛛網(wǎng)膜炎等。因此，在診斷坐骨神經(jīng)痛時，應(yīng)進(jìn)一步尋找病因。那么，該如何有效預(yù)防呢？

　　一般，常見的引起坐骨神經(jīng)痛的原因有：

　　1、精神因素。這是常見的引起坐骨神經(jīng)痛的原因。如癔病患者也可能以腰病為主訴，但并無客觀體征，或客觀檢查與主觀敘述不能以生理解剖及病理知識來解釋，這種腰疼常為癔病的一種表現(xiàn)。

　　2、由于脊柱骨關(guān)節(jié)及其周圍軟組織的疾患所引起。如挫傷、扭傷所引起的局部損傷、出血、水腫、粘連和肌肉痙攣等都是引起坐骨神經(jīng)痛的原因。

　　3、由于內(nèi)臟器官疾患所引起。如子宮及其附件的感染、腫瘤可引起腰骶部疼疼，這種病人往往同時伴有相應(yīng)的婦科癥候。這是引起坐骨神經(jīng)痛的原因中比較常見的一種

　　坐骨神經(jīng)痛的保健有：

　　1、治療本病的藥物對胃均有一定的刺激作用，嚴(yán)重胃病者宜慎用。這是坐骨神經(jīng)痛的保健方法之一。

　　2、激素類藥物限于急性期，應(yīng)避免長期服用，切忌濫用。這也屬于坐骨神經(jīng)痛的保健。

　　3、注意飲食起居調(diào)養(yǎng)。注意鍛煉身體，運動后要注意保護(hù)腰部和患肢，內(nèi)衣汗?jié)窈笠皶r換洗，防止潮濕的衣服在身上被焐干，出汗后也不宜立即洗澡，待落汗后再洗，以防受涼、受風(fēng)。這些坐骨神經(jīng)痛的保健措施比較常見。

　　4、孕婦使用內(nèi)治法宜慎重，以免引起流產(chǎn)與早產(chǎn)。這這也可坐骨神經(jīng)痛的保健里的一種。

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