這幾個(gè)職業(yè)最容易得頸腰椎病，看看你“中槍”沒？

　　很多人認(rèn)為頸椎病就是脖子疼，腰椎病就是腰疼，其實(shí)不然?？赡茏罱泐^疼、落枕，小腿抽筋、涼麻，都與頸腰椎病有關(guān)系。

　　之前頸腰椎病發(fā)病的年齡階段在35~50歲，但現(xiàn)在頸腰椎病呈現(xiàn)低齡化，且人群分布較廣，逐漸演變?yōu)橐环N職業(yè)病。

　　其實(shí)，頸腰椎疾病的發(fā)病率有所上升，與人們生活方式的改變密切相關(guān)。過去人們走路多、騎車多，現(xiàn)在大部分是開車、坐車。工作也多在室內(nèi)，有的人一天也見不到陽光，并久坐、加班、熬夜等。這些變化不減少了整體活動(dòng)量，還增大了頸腰椎的壓力，導(dǎo)致了頸、腰椎疾病發(fā)病率的上升。

　　以下這幾個(gè)職業(yè)容易得頸腰椎病，看看你“中槍”沒?

　　白領(lǐng)一族

　　白領(lǐng)一族如設(shè)計(jì)、編輯、會(huì)計(jì)、程序員等，是頸腰椎病間盤突出的高發(fā)人群。因?yàn)殚L期保持一種固定姿勢(shì)，又缺乏活動(dòng)鍛煉，加上長期熬夜、甚至生活規(guī)律混亂，所以會(huì)導(dǎo)致肌肉無力，以及局部頸椎、腰間盤和韌帶損傷過度。如果再加上季節(jié)交替，很容易加速椎體的退行性病變。

　　若已經(jīng)出現(xiàn)了輕微頸椎、腰椎酸疼、麻木的現(xiàn)象，可以采用熱敷的方式緩解疼痛，每次熱敷在半小時(shí)左右。比較嚴(yán)重的患者在吃藥、手術(shù)后還無法康復(fù)時(shí)，可使用純中藥制劑的膏藥，結(jié)合穴位和療程，配合按摩，副作用小，治療效果前后對(duì)比明顯，但一定要對(duì)癥下藥。

　　像現(xiàn)在，春天來了，很多年輕白領(lǐng)人群紛紛脫去厚衣服，換上九分褲、破洞褲和薄絲襪，以女性居多。其實(shí)，實(shí)際體感溫度并不高，過早更衣，若遭到風(fēng)寒侵襲，導(dǎo)致關(guān)節(jié)受涼，也容易造成頸腰椎病。

　　師生一族

　　近些年，教師群體也逐漸被頸腰椎病“偏愛”，多是由于積勞成疾。教師總是需要長時(shí)間伏案工作、批改作業(yè)或者備課、寫教案，頸椎和腰椎活動(dòng)少，負(fù)重大。雖然享有“桃李滿天下”的美譽(yù)，但頸腰椎病卻也總是揮之不去。

　　其實(shí)，頸椎、腰椎等骨關(guān)節(jié)是人體的重要“支柱”，也是人體健康中容易被忽略的部分。學(xué)生之所以成為頸腰椎病發(fā)病人群，多是由于智能手機(jī)的出現(xiàn)，除了日常學(xué)習(xí)外，課余時(shí)間也是坐著玩手機(jī)、打游戲，戶外活動(dòng)減少，頸腰椎就易產(chǎn)生問題。

　　重體力勞動(dòng)一族

　　長時(shí)間從事體力重體力勞動(dòng)的人群，由于搬運(yùn)重物對(duì)人體頸腰椎牽引力度大，會(huì)導(dǎo)致體力勞動(dòng)者尤其是干重體力活的人更容易患上頸腰椎病。而過度使用關(guān)節(jié)，也容易在老年后患上骨關(guān)節(jié)病。據(jù)統(tǒng)計(jì)，在醫(yī)院疼痛科門診里，腰頸椎病人占40%以上。

　　司機(jī)一族

　　車的出現(xiàn)給我們的生活帶來很多便利，但開車長期久坐，加上開車時(shí)無法避免的顛簸，使頸腰椎疾病纏上開車族。還有一些司機(jī)常把車內(nèi)溫度開得很低，這對(duì)已經(jīng)勞累的脊柱傷害更大。

　　其實(shí)，真正有病理性變化的頸椎病，形成是緩慢的，是一個(gè)量變到質(zhì)變的過程。數(shù)據(jù)顯示，患頸椎病的司機(jī)甚至已占到整個(gè)頸椎病患者的20%以上，因此建議司機(jī)多開車窗換氣，盡量少開空調(diào)。

　　久站一族

　　除了久坐一族外，久站一族也是頸腰椎病的患病群體。比如：交警職業(yè)，現(xiàn)如今只要是上下班高峰期，交警都要連續(xù)站立3個(gè)多小時(shí)，因此很多交警都不同程度的患有腰肌勞損、靜脈曲張等職業(yè)病。

　　還有外科醫(yī)生職業(yè)，有時(shí)一天比較多會(huì)做七八臺(tái)手術(shù)，一臺(tái)手術(shù)需要1~3個(gè)小時(shí)，或者更長時(shí)間。長期久站和精神集中，都容易使頸腰椎處在緊張狀態(tài)，容易造成脊椎和關(guān)節(jié)勞損。

　　頸腰椎病如何預(yù)防?

　　因?yàn)轭i腰椎疾病顯得不那么兇險(xiǎn)，很多人沒有引起足夠的重視，但一旦患病、犯病，就會(huì)給生活和工作帶來比較大的影響。比如，頸腰椎疾病除了會(huì)引起脖子、腰部酸和麻以外，還會(huì)引起頭暈頭疼、手腳麻木、吞咽困難、心悸、頭暈、惡心、失眠等癥狀。

　　而要預(yù)防這些疾病，必須從生活習(xí)慣入手。特定職業(yè)的朋友，一定要盡可能的在可操作范圍內(nèi)，避免長期保持一個(gè)姿勢(shì)不變。比如，久坐的上班族而言，要懂得每半小時(shí)就活動(dòng)一下頸椎和腰椎，好讓關(guān)節(jié)得到放松，并養(yǎng)成良好的作息規(guī)律。女性朋友在換季時(shí)，注意關(guān)節(jié)保暖。