半月板損傷的一般處理方法

    1.急性創(chuàng)傷期一般為傷后3-5天，這個(gè)時(shí)期應(yīng)該針對(duì)膝關(guān)節(jié)進(jìn)行足量的冰敷，一般以冰水混合物直接覆于關(guān)節(jié)皮膚表面，15-20分鐘/次，3-5次/天，這是有效限制關(guān)節(jié)腫脹的方法。同時(shí)，應(yīng)適當(dāng)制動(dòng)，持拐少量負(fù)重行走并減少行走的量。使用護(hù)膝也是一種保護(hù)方法，必要時(shí)也可以使用直夾板固定。此時(shí)期內(nèi)嚴(yán)謹(jǐn)熱敷、按摩、過(guò)量活動(dòng)。

    2.如果在急性期保護(hù)處置得當(dāng)，那么關(guān)節(jié)腫脹將被有效遏制，此時(shí)，如關(guān)節(jié)在活動(dòng)前后已無(wú)較好疼痛感，可以在晚間休息前給予關(guān)節(jié)適當(dāng)?shù)臒岱筇幚?，此時(shí)如有條件可以在醫(yī)院選擇超短波、短波等具有較深穿透性的理療方式強(qiáng)化消腫止痛。當(dāng)腫脹得到基本控制且疼痛感不復(fù)存在時(shí)，開始練習(xí)力量，增強(qiáng)關(guān)節(jié)穩(wěn)定性，保證關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)不對(duì)損傷的半月板造成再次傷害。力量練習(xí)中以靜蹲最為穩(wěn)妥有效（如有問題可以繼續(xù)提問）。

    3.當(dāng)力量逐漸恢復(fù)至接近正常水平時(shí)可以酌情循序漸進(jìn)的恢復(fù)一般強(qiáng)度的體育鍛煉，直至恢復(fù)較高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練。在整個(gè)恢復(fù)期力量訓(xùn)練的過(guò)程中，應(yīng)以無(wú)痛作為基本原則，只有無(wú)痛才能防止練習(xí)中出現(xiàn)對(duì)關(guān)節(jié)的重復(fù)損傷。如果不慎在練習(xí)中出現(xiàn)疼痛感，應(yīng)以急性期的處理方法進(jìn)行冰敷。

    4.如果保守治療無(wú)法緩解疼痛，且關(guān)節(jié)反復(fù)交鎖、彈響并伴隨較為劇烈的疼痛，建議盡快接受關(guān)節(jié)鏡手術(shù)修復(fù)半月板，防止其繼發(fā)更加嚴(yán)重的膝關(guān)節(jié)軟骨損傷。只有無(wú)痛、無(wú)響，無(wú)交鎖感的半月板損傷才有繼續(xù)保守治療的必要！