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            老年患者哪些部位容易發(fā)生骨折,如何預(yù)防

            文章來源:福州中德骨科醫(yī)院

              老年人常見的骨折為髖部骨折(股骨頸骨折、股骨轉(zhuǎn)子間骨折)、腰椎壓縮性骨折和橈骨遠(yuǎn)端骨折。老年人發(fā)生骨折后多數(shù)需要手術(shù)治療,加上年紀(jì)大、生活自理能力較差,或傷前患有高血壓、冠心病、中風(fēng)、糖尿病等疾病,故預(yù)后往往較差。因此,預(yù)防骨折的發(fā)生對于老年人說就顯得格外重要。那么,怎樣預(yù)防老年人骨折?

              (1)老年人開始先要預(yù)防或延緩骨質(zhì)疏松的發(fā)生。在日常飲食中,老年人應(yīng)該多吃些富含鈣質(zhì)的食物,如蝦皮、豆制品、芝麻、牛奶等。特別是牛奶,含鈣量比較高。人們?nèi)魣?jiān)持每天喝一杯牛奶,效果將優(yōu)于單純補(bǔ)鈣。另外,老年人還應(yīng)經(jīng)常進(jìn)行一些力所能及的體育鍛煉。冬季鍛煉時較好能與“日光浴”結(jié)合起來,如到戶外散步,同時接受陽光的照射。這樣可促使人體內(nèi)合成更多的維生素D,維生素D可促進(jìn)鈣質(zhì)的吸收。老年人還要改掉一些不良的生活習(xí)慣,如吸煙、過量飲酒、少動多坐及嗜好低鈣飲食等,這些不良習(xí)慣都容易誘發(fā)骨質(zhì)疏松癥。

              (2)老年人要防止外傷的發(fā)生。臨床資料表明,跌跤是很多老年人發(fā)生骨折最直接的原因。而老年人跌跤并非都發(fā)生在冰天雪地的室外,恰恰相反,大多數(shù)老年人冬季都在室內(nèi)活動,因此跌跤也多半發(fā)生在室內(nèi)。所以,老年人要特別注意“室內(nèi)防摔”。要防止老年人在室內(nèi)跌跤應(yīng)做到以下六點(diǎn):1)老年人居室的溫度應(yīng)保持在18度左右。這樣可使老年人減少穿衣,活動輕便;2)居室里物品的擺放,要以不妨礙老年人行走為原則;3)居室里桌椅等家具應(yīng)穩(wěn)固,不能搖擺晃動;4)居室里的地板和鞋子要防滑。老年人較好不要穿拖鞋;5)樓梯、過道、衛(wèi)生間的照明要充足,地面要保持干燥,不要有積水;6)浴室和坐便器旁邊要安裝可供老年人方便使用的把手。

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