五款藥膳有助于緩解老人骨質疏松

　　骨質疏松癥經(jīng)常會發(fā)生在中老年人身上，隨著中老年人年紀的增大，身體素質也越來越差，導致骨質疏松癥給他們的日常生活帶來了很多不便和困擾，老年人骨質疏松癥往往會令他們感到痛苦、駝背以及呼吸功能的下降，直接影響了他們的生活質量。

　　所以，為了早日擺脫骨質疏松的折磨，患者們除了接受治療外，同時也可以多吃一些藥膳。那么，能夠緩解老年人骨質增生的藥膳有哪些?

　　1、烏豆豬骨湯

　　烏豆(黑豆)20～30克，豬骨200～300克(豬排骨150～200克)。將烏豆洗凈、泡軟，與豬骨同置深鍋中，加水煮沸后，改文火慢熬至爛熟，調味后飲用。

　　有補腎、活血、祛風、利濕之功效。適用于老年骨質疏松、風濕痹痛等。

　　2、豬皮湯

　　豬皮適量，洗凈，切塊，加水煮開去浮沫，入蔥、姜適量，煮爛熟，加調料食用。

　　適用于老年骨質疏松、營養(yǎng)不良、貧血等。

　　3、鯉魚湯

　　活鯉魚1條，去鱗、鰓及內(nèi)臟，加蔥末、姜末、料酒和鹽，稍腌片刻，加水煮至湯白魚爛，分次飲用。

　　適用于老年骨質疏松、腎炎水腫、黃疸性肝炎、肝硬化腹水、老年慢性支氣管炎、哮喘、糖尿病等。

　　4、山藥杞子甲魚湯

　　懷山藥10～15克，枸杞子5～10克，甲魚1只(約500克)。甲魚放入熱水中宰殺，剖開洗凈，去內(nèi)臟，與各用料一起燉熟，加入姜、鹽、酒少許調味，即可享用。

　　有滋陰補腎、益氣健脾功效。適用于陰虛偏勝的骨質疏松癥患者。

　　5、桑葚牛骨湯

　　桑葚子25克，牛骨250～500克。將桑葚子洗凈，加酒、糖少許蒸制。另將牛骨置深鍋中，水煮，開鍋后撇去面上浮沫，加姜、蔥再煮。見牛骨發(fā)白 時，表明牛骨的鈣、磷、骨膠等已溶解到湯中，隨即撈出牛骨，加入已蒸制的桑葚子，開鍋后再去浮沫，調味后即可飲用。

　　此方有滋陰補血、益腎強筋之功效，適用于骨質疏松癥、更年期綜合征。對肝腎陰虧引起的失眠、頭暈、耳聾、神經(jīng)衰弱等也有療效。