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            骨質(zhì)疏松癥補(bǔ)鈣有什么誤區(qū)

            文章來源:福州中德骨科醫(yī)院

                    骨質(zhì)疏松癥是多種原因引起的一組骨病,骨組織有正常的鈣化,鈣鹽與基質(zhì)呈正常比例,以單位體積內(nèi)骨組織量減少為特點(diǎn)的代謝性骨病變。在多數(shù)骨質(zhì)疏松中,骨組織的減少主要由于骨質(zhì)吸收增多所致。以骨骼疼痛、易于骨折為特征。

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                    只要你打開電視機(jī),或翻閱報紙、雜志,"骨質(zhì)疏松"、"缺鈣"和"補(bǔ)鈣"這些醫(yī)學(xué)術(shù)語總會撲面而來,闖入你的視線里。如果你走進(jìn)保健品商店,幾乎會被五花八門、形形色色的鈣制劑所包圍。那么骨質(zhì)疏松癥補(bǔ)鈣有哪些誤區(qū)呢
                    骨質(zhì)疏松癥補(bǔ)鈣有六個誤區(qū)如下:
                    誤區(qū)之一:靠自我感覺發(fā)現(xiàn)骨質(zhì)疏松癥

              許多老年朋友以為感覺良好,骨頭不疼不癢的,就不會患骨質(zhì)疏松癥。錯了,發(fā)現(xiàn)骨質(zhì)疏松癥不能靠自我感覺。因?yàn)?,大多?shù)的骨質(zhì)疏松癥病人在初期至中期都不出現(xiàn)異常感覺或感覺不較好。當(dāng)發(fā)覺自己腰背痛或骨折時再去診治已為時過晚,此病的早期診斷依靠雙光子骨密度儀及定量CT檢查。病程十年以上,可以通過X光拍片檢查確認(rèn),所以建議老年朋友都應(yīng)該進(jìn)行一次這些方面的檢查。

              誤區(qū)之二:去保健品商店診斷骨質(zhì)疏松癥

              值得人們注意的是,當(dāng)前有許多人是在保健品商店診斷出骨質(zhì)疏松癥和缺鈣的,現(xiàn)在許多城市出售鈣制品的商店,為廠促銷而專門備有檢測骨密度的儀器,大肆宣傳,免費(fèi)測試。因此許多人圖方便趕去測量,其結(jié)果幾乎人人都缺鈣,老年人更是人人都是骨質(zhì)疏松。幾乎每個測試者都要帶著大包鈣制品而歸。顯然,這種做法是不對的。因?yàn)?,確診骨質(zhì)疏松癥和缺鈣與否,不能通過一項(xiàng)檢查就能決定,而且,許多商店檢測人員并非醫(yī)務(wù)人員,何況又是目的不純呢!因此,診斷是否患有骨質(zhì)疏松癥,應(yīng)到條件較好的醫(yī)院去。

              誤區(qū)之三:看廣告或在檢測骨密度的商店選購鈣制品

              不少人在不了解自己究竟是否患骨質(zhì)疏松癥的情況下,而輕信廣告,選購所謂*的鈣制品,或是干脆就在測試骨密度的商店,聽信測試者的話買鈣制品,這種做法是錯誤的,常會造成不良后果。因?yàn)樵摬辉撗a(bǔ)鈣,補(bǔ)什么樣的鈣,補(bǔ)多少,如何補(bǔ)以及補(bǔ)鈣中應(yīng)注意哪些問題,這里面的學(xué)問很多,必須根據(jù)病情,從實(shí)際出發(fā),才能收到滿意的效果。否則,不會浪費(fèi)金錢,而且還可能被劣質(zhì)的鈣制品損害健康,許多地方都發(fā)生過濫補(bǔ)鈣而造成嚴(yán)重后果的事例。

            誤區(qū)之四:骨質(zhì)疏松癥患者靜養(yǎng)能防骨折

              一些已確診為骨質(zhì)疏松的老年朋友聽人說,這種病容易骨折,因而不敢多活動,更不敢進(jìn)行體育鍛煉,成天不是躺著就是坐著。其實(shí),這種理解是片面的,這種做法也欠妥。因?yàn)?,運(yùn)動可以強(qiáng)筋骨,改善骨路的血液循環(huán),增強(qiáng)骨密度,特別是在戶外陽光下活動,還可以增強(qiáng)維生素D的合成與吸收,而有助于鈣在體內(nèi)的吸收與利用。所以,運(yùn)動對防治骨質(zhì)疏松癥十分必要。如果長期臥床和靜坐,會加速骨質(zhì)疏松,導(dǎo)致惡性循環(huán)。預(yù)防骨折的關(guān)鍵在于注意防護(hù),防止意外跌倒。即使已臥床不起的病人,也應(yīng)該經(jīng)常讓家人把自己推到戶外,見見陽光,經(jīng)常使肢體進(jìn)行被動活動和鍛煉。否則,這種病人容易發(fā)生"廢用性骨質(zhì)疏松"。

              誤區(qū)之五:喝骨頭湯吃菠菜燒豆腐能補(bǔ)鈣

              一些人認(rèn)為骨頭里含鈣量*,因此,常用慢火燉骨頭湯喝以補(bǔ)鈣。還有人認(rèn)為豆腐含鈣多,吃豆腐燒菠菜補(bǔ)鈣。這兩種傳統(tǒng)的補(bǔ)鈣法都欠科學(xué)。因?yàn)?,骨頭湯里含鈣量并不高,特別是湯里脂肪含量高,而脂肪與鈣結(jié)合成皂化物,又會妨礙鈣的吸收與利用。如果能在燒骨頭湯時放些醋,再去掉過多的脂肪,這樣可以增加鈣的吸收與利用率。由于菠菜、茭白、竹筍、洋蔥、莧菜和韭菜含有較多的草酸,非常容易與鈣結(jié)合成為不溶性的鈣鹽,很難被人體吸收利用。所以,含鈣高的食物不宜與這些蔬菜一起燒或同吃。

              誤區(qū)之六:常吃多吃鈣制品就能補(bǔ)鈣

              許多人誤以為骨質(zhì)疏松就是缺鈣,而多吃含鈣豐富的食品或鈣制劑就能補(bǔ)鈣。他們不了解鈣被人體吸收和利用,有其他條件。它們是:

              1、維生素D的參與。有人稱維生素D是打開鈣代謝大門的一把金鑰匙,沒有它參與,人體對膳食中鈣的吸收還達(dá)不到10%。

              2、長期吸煙、長期飲用咖啡或茶或過量飲酒者,會影響鈣的吸收與利用。

              3、長期服用可的松類激素或甲狀腺素者,也會妨礙鈣的吸收與利用。

              4、患有慢性胃腸道疾病者,鈣的吸收會減少。

              因此,治療骨質(zhì)疏松要走出補(bǔ)鈣的誤區(qū)。對骨質(zhì)疏松癥必須采取綜合療法,而且必要時應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下,應(yīng)用維生素D制劑、降鈣素、骨吸收抑制劑以及絕經(jīng)期婦女雌激素的合理使用,切不可誤以為這是一種小毛病而掉以輕心。


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