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            香菜竟能預(yù)防骨質(zhì)疏松

            文章來源:福州中德骨科醫(yī)院

              眾所周知,食物是為人體提供生長發(fā)育和健康生存所需的各種營養(yǎng)素的可食性物質(zhì)。食物不有營養(yǎng),而且還能療疾祛病。

              醫(yī)學(xué)研究表明,人過40歲后,骨生成減少,骨皮質(zhì)變薄,尤以婦女為甚。此時,女性的骨頭猶如雞蛋,骨皮質(zhì)薄似蛋殼,脆弱易碎。專家提醒,進(jìn)入中年期的婦女應(yīng)多吃含硼食物,以利身體吸收礦物質(zhì),保護(hù)骨骼,而香菜中的含硼量就很多。

              此外,香菜中富含鐵、鈣、鉀、鋅、維生素a和維生素c等元素,它還可以利尿,有利于維持血糖穩(wěn)定,并能防癌。

              以上就是關(guān)于香菜可以預(yù)防骨質(zhì)疏松的介紹,希望能對您有所幫助。

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