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文章來源：福州中德骨科醫(yī)院

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　　對于骨質(zhì)疏松這樣的病癥來會所，患者大多數(shù)都是一些老年人。因為自身的身體的退化，患者是因為骨骼老化，或者是因為長期缺鈣導(dǎo)致的?；颊咭浅霈F(xiàn)了骨質(zhì)疏松這樣的病癥話，是很容易就發(fā)生骨折的情況的。對于患者來說，導(dǎo)致發(fā)生骨質(zhì)疏松的原因也是很多的。比如要是年輕的時候沒有多多補鈣的話。就會造成患者的體內(nèi)的鈣質(zhì)的嚴重流失的。

　　

　　1.如果一些老人出現(xiàn)了骨質(zhì)疏松的癥狀的話，是偶很多的運動都是不能做的?，F(xiàn)在很多的老年人都是由運動的習(xí)慣的，其實這是好事。但是有的時候要是做一些過重的運動的話，就容易導(dǎo)致骨折。

　　2.像是一些跳高，或者是做一些打球的運動的話，都是導(dǎo)致患者出現(xiàn)骨折的情況的。所以，平時的運動較好是以輕微動作的運動為主。比如有的老人喜歡打太比較，這些運動對于骨質(zhì)疏松的患者都是有好處的。

　　3.對于骨質(zhì)疏松的患者來說，平時一定能夠要多吃一些補鈣的食物，即使因為上了年紀自己的身體已經(jīng)不能很好的吸收外界的營養(yǎng)物質(zhì)來。但是還是要多吃這樣的食物的，有的時候也可以選擇吃一些水果。

　　注意事項：

　　對于患者來說，要是出現(xiàn)了骨質(zhì)疏松這樣的病癥的，在下雨的天氣的時候較好不要輕易出門，是很容易滑倒的。還有就是平時在生活中要特別注意，多多曬太陽也是好的。

　　溫馨提示：因無法全面了解您的病情，文章內(nèi)容供參考，具體診療請一定到醫(yī)院，在醫(yī)生指導(dǎo)下進行!或者花幾分鐘的時間咨詢在線專家，通過在線醫(yī)生的解答更清楚的了解病情。福州中德骨科醫(yī)院感謝您的信任。

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