文章來源:福州中德骨科醫(yī)院
1.人身體弱堿性狀態(tài)才是健康的,人的體液大多趨于酸性,而人的鈣是堿性含量比較多,為了達(dá)成酸堿平衡,就會動用人體骨頭里的鈣質(zhì)來維持。這樣就會導(dǎo)致骨質(zhì)疏松。
2.吃東西要按時吃,而且不可以隨便吃一點(diǎn),我們的營養(yǎng)很重要,如果鈣不能夠及時補(bǔ)充的話就會出現(xiàn)酸堿不平衡。從而會引起骨質(zhì)疏松。
3.喝酒,酒精的化學(xué)成分是乙醇,乙醇進(jìn)入人體后,可以和其他無機(jī)物或某些有機(jī)物發(fā)生化學(xué)反應(yīng),產(chǎn)生一些新的物質(zhì)。這些新物質(zhì)都可能是常見的骨質(zhì)疏松的原因。所以長期過量飲酒,會對骨骼的生長、發(fā)育產(chǎn)生影響,加快骨質(zhì)的丟失。
注意事項(xiàng):
辣、過咸、過甜等刺激性食品這些是容易導(dǎo)致骨質(zhì)疏松的,人體攝入大量高蛋白、高糖分等時就會本能的動用鈣了平衡它們,因?yàn)樗鼈兙褪且鹚嵝晕镔|(zhì)的罪魁禍開始,而且高蛋白會妨礙鈣的吸收。所以一定要謹(jǐn)記。
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